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Warum du dein Essen genießen solltest

Warum du dein Essen genießen solltest

Unsere Welt ist hektisch - alles ist geprägt von Zeitdruck. Arbeit, Stress und Termine. Wir essen unterwegs, in der Bahn oder beim Autofahren. Hauptsache es geht ganz schnell. Wäre es nicht schön, die Tätigkeit, die uns die Energie für all diese Aktivitäten liefert, in Ruhe und bewusst zu genießen?

Frische und gesunde Lebensmittel sind die Quelle für unsere Energie und ausschlaggebend auf das allgemeine Wohlbefinden. Anstatt sich häufig auf die Schnelle für Fast Food oder ungesunde Lebensmittel zu entscheiden, sollten wir die frischen Lebensmittel wertschätzen und uns mit jedem Bissen über ihre positive Wirkung auf unsere Gesundheit bewusst werden.

Für Menschen, die gerne etwas Gewicht reduzieren möchten ist dieser Tipp besonders wichtig. Im Gehirn stellt sich erst nach ca. 15-20 Minuten das Sättigungsgefühl ein. Aus diesem Grund bietet es sich erst recht an, langsam zu essen und kleine Pausen einzulegen. Genieße dein Essen und nimm dir die Zeit, die du zum Essen brauchst.
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