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Gönn' dir eine Pause!

Gönn' dir eine Pause!

Im Job, vor allem bei einer vorwiegend sitzenden Beschäftigung im Büro ist es sehr wichtig, seine Mittagspause für einen Spaziergang zu nutzen. Bewegung in der Mittagszeit baut nicht nur effektiv Stress ab und fördert deine Konzentration sondern es sorgt auch für eine regelmäßige Durchblutung und ist gut für deinen Kreislauf. Nutze also deine Pause um ein paar Schritte zu gehen und den Kopf wieder frei zu bekommen. So lieferst du deinem Gehirn frischen Sauerstoff damit du daraufhin wieder voll durchstarten kannst. Nimm am besten noch deine Arbeitskollegen mit! So förderst du nicht nur dein eigenes Wohlbefinden, sondern auch das soziale Miteinander und die Kommunikation zu deinen Kollegen - vielleicht um ein paar neue coole Ideen zu sammeln.
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